Das mentale Warm-up
Inhalte und Ablauf
In diesem Video erzählt dir Kim, weshalb es sinnvoll ist, ein mentales Warm-up zu etablieren und wie du dir dein eigenes mentales Warm-up kreieren kannst.
Tipp:
Du kannst dich für dein mentales Warm-up einfach in den Sand setzen. Du kannst es aber auch während deinem physischen Warm-up machen, während du dein Brett wachst, etwas den Strand entlang spazierst oder dich umziehst. Das ist komplett dir überlassen, da gibt es kein richtig oder falsch.
Deine Aufgabe
Lade das Video mit dem angeleiteten Warm-up wenn du magst. Und kreiere dir dein eigenes mentales Warm-up. Spiele es ein paarmal komplett durch und passe es bei Bedarf an. Wie schon gesagt, es kann kurz oder lang sein, so wie es für dich passt. Bei Fragen einfach bei uns melden.