Übe dein mentales Cool Down bereits jetzt, indem du dir eine vergangene Surfsession vorstellst, dich in deiner Vorstellung fragst, für was du dich feiern und für was du dankbar sein kannst. Und dann die Reflektion wie im Video vorgeschlagen machst. Dadurch hast du es schon einmal gemacht und es fällt dir bei deiner nächsten Surfsession leichter, das Cool Down wirklich anzuwenden.