Übermässige und irrationale Angst sowie Panik sind die Art von Ängsten, die wir transformieren wollen, da sie uns komplett blockieren können.

Natürliche Angst, der natürliche Respekt vor einer herausfordernden Situation oder Nervosität vor Unbekanntem sind jedoch nützlich – sie schützen uns und helfen uns zu Überleben. Nur: Auch diese Angst oder Nervosität kann sich sehr unangenehm im Körper anfühlen. Die heutigen Übungen sind dazu gedacht, dieses Gefühl auf positive und hilfreiche Art zu nutzen. Sozusagen deine Angst zu deinem Freund machen und MIT der Angst zu einer besseren Surferin / besserem Surfer werden.

• Audio 1: Die Power der Angst als Energiequelle nutzen
• Audio 2: Die Stärke der Angst verringern durch Verteilen im Körper
• Audio 3: Die Stärke der Angst verringern durch das Visualisieren von einem Sturm der zu einem lauen Lüftchen wird