Wenn du die Breath Hold Journey verstanden hast, wirst du bei künftigen Hold Downs und Waschgängen entspannter sein können. Außerdem gibt dir Ramona 4 praktische Tipps, die dir dabei helfen in solchen Situationen gelassener zu sein.

Achtung! Grundsätzlich ist zu empfehlen, Breath-Holds nicht alleine und in einer sicheren, kontrollierten Umgebung unter professioneller Aufsicht zu üben.